Test de Evaluación de la Satisfacción en la Relación de Pareja

El test Evaluación de la Satisfacción en Relación de Pareja es una herramienta de diagnóstico de la salud de la relación de pareja, que ayuda a cada persona a descubrir las áreas débiles y las áreas fuertes de su relación de pareja.


El Test consiste de 66 preguntas sencillas de responder y evalúa 22 áreas clave de la relación de pareja.


Con base en esas respuestas, SOS Pareja produce un informe en formato pdf que identifica las áreas que necesitan mejorar y da recomendaciones para cada área. Recibirás este Informe en menos de 24 horas después de completado el Test.

Completar el Test suele tomar menos de 10 minutos.

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Preguntas del Cuestionario

Por favor, marque la casilla que refleje su grado de acuerdo o desacuerdo con cada frase.
Yo creo que la culpa de los problemas la tiene mayormente mi pareja*
Si mi pareja cambiara, los problemas se solucionarían*
No creo que yo haya contribuido a crear los problemas*
Cuando discutimos, yo generalmente tengo la razón*
Es muy difícil conversar sin discutir y terminar enfadados*
Mi pareja siempre quiere imponerme sus puntos de vista*
Yo intento hacerle entrar en razón pero no me escucha*
Mi pareja se cierra cuando trato de conversar los problemas*
Le he pedido mucho que cambie, pero no pasa nada*
Creo que somos incompatibles en algunos aspectos*
Hay formas de ser de mi pareja que no estoy dispuesto(a) a soportar*
Mi pareja me pide que cambie, pero yo soy como soy*
Me cuesta ver lo positivo en mi pareja*
Yo generalmente no le digo a mi pareja lo que me gusta de ella*
Casi nunca nos reconocemos expresamente las cosas buenas, pero sí nos criticamos*
Frecuentemente reñimos con violencia verbal*
A veces hay amenazas o actos de violencia física*
Cuando reñimos pasamos días enfadados*
No suelo pedir perdón después de reñir*
No pido perdón cuando reñimos porque mi pareja tiene parte de la culpa*
Mi resentimiento hacia mi pareja, a causa de los conflictos, no me deja pedir perdón*
Cuando reñimos pienso que nuestra relación no tiene remedio*
Me siento muy mal por días o semanas después de una discusión acalorada o de un desacuerdo fuerte.*
Me cuesta ver el futuro de nuestra relación con optimismo*
Yo le tengo cariño pero me cuesta expresarlo con caricias o verbalmente*
No acostumbro a abrirme con mi pareja y expresar lo que siento*
A veces siento que arriesgo demasiado si le expreso cariño a mi pareja*
Mi pareja es cariñosa, pero yo no lo soy*
Me cuesta aceptar las caricias, piropos u otras muestras de afecto*
Siento cierta incomodidad cuando mi pareja intenta acariciarme o me echa piropos*
Critico frecuentemente la manera de ser de mi pareja*
Mi pareja critica frecuentemente mi manera de ser*
No suelo recibir bien las solicitudes de mi pareja de cambiar mi comportamiento*
Frecuentemente siento que mi pareja tiene defectos inaceptables*
No suelo manifestar aprecio a mi pareja cuando hace algo bueno*
A veces siento que soy superior a mi pareja*
Mi pareja requiere mucha atención y me abruma cuando me comunica sus emociones*
Normalmente no tengo tiempo de escuchar los problemas o historias que me cuenta mi pareja*
Por mis ocupaciones, me cuesta concentrarme en escuchar a mi pareja*
No sé cuáles son las necesidades emocionales de mi pareja*
No suelo expresar mucho cariño a mi pareja*
Mi pareja no debiera necesitar de mí para consolarla en sus altibajos emocionales*
No comunico mucho a mi pareja mis estados de ánimo*
Procuro ser autosuficiente emocionalmente y evito la dependencia del uno del otro*
En el día-a-día, nos comunicamos principalmente sobre temas prácticos y no emocionales*
Las tensiones en la relación hacen muy difícil que yo reaccione positivamente a los intentos de acercamiento de mi pareja*
A veces los intentos de conectar terminan generando más tensión y desencuentro*
Intento mantener cierta distancia para evitar conflictos*
El deseo sexual se ha ido apagando como consecuencia de las tensiones*
Nos hemos distanciado, incluso respecto a la frecuencia y disfrute de las relaciones sexuales*
La falta de entendimiento en lo sexual es motivo frecuente de conflicto*
A veces me pregunto si estaría mejor con otra persona*
He pensado en buscar la separación o el divorcio*
He ido perdiendo la esperanza de ser feliz en esta relación*
Mi pareja tiene tantos defectos que le he perdido el respeto como persona*
Me cuesta ver lo positivo en mi pareja*
A veces nos insultamos y nos tratamos de forma hiriente e irrespetuosa*
Normalmente ambos tratamos de imponer nuestra opinión y nuestros gustos*
Nos es difícil usar la persuación de forma pacífica para resolver conflictos*
A veces siento que en esta relación he perdido mi libertad como persona*
Siento que debo defender mis intereses frente a mi pareja*
Es necesario buscar mi propia felicidad antes que complacer a mi pareja*
Siento que nuestros intereses no coinciden y por eso entramos en conflicto*
A veces parece como que los hijos son más importantes para mi pareja que yo*
Mi pareja suele poner su familia de sangre por encima de mí*
El trabajo y los pasatiempos de mi pareja parecen más importantes para ella que yo*
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